Het verschil tussen IEMT en EMDR

Wat is het verschil tussen IEMT en EMDR?

Zowel EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) als IEMT (Integral Eye Movement Therapy) maken gebruik van oogbewegingen als therapeutisch hulpmiddel. Maar hoewel ze op het eerste gezicht op elkaar lijken, verschillen ze fundamenteel in aanpak, toepassing en doelstelling.

Onderzoek door o.a. neurowetenschapper Linda de Voogd (2017) en trauma-expert Bessel van der Kolk (2019) heeft aangetoond dat oogbewegingen effectief zijn voor het reguleren van emoties en het verwerken van trauma. Beide methodes benutten dit mechanisme, maar doen dat op geheel eigen wijze.

EMDR – Gericht op traumaverwerking

EMDR is ontwikkeld door Francine Shapiro en werd aanvankelijk ingezet voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het wordt inmiddels breed toegepast bij verschillende trauma- en angstgerelateerde klachten. De cliënt wordt gevraagd om bewust terug te gaan naar een traumatische herinnering, waarbij de oogbewegingen worden gebruikt om de emotionele lading van die herinnering te verminderen.

• Werkwijze: De cliënt herbeleeft bewust de herinnering en rapporteert telkens wat er verandert. Deze cyclus wordt herhaald totdat de emotionele lading afneemt.

• Toepassingen: Trauma, angststoornissen, depressie, en burn-out.

• Technieken: Oogbewegingen, tikjes (tapping), en geluiden.

• Toegankelijkheid: Alleen gecertificeerde psychologen, therapeuten of medische professionals mogen officieel EMDR toepassen.

• Bijwerkingen: Klachten als hoofdpijn, misselijkheid of vermoeidheid na een sessie komen regelmatig voor.

• Behandeling per sessie: Gericht op één trauma tegelijk.

IEMT – Werken met chronische patronen en identiteit

IEMT, ontwikkeld door Andrew T. Austin, richt zich in de basis niet op trauma, maar op het transformeren van emotionele patronen die zich vaak chronisch voordoen, met of zonder duidelijke traumageschiedenis. IEMT gaat dieper in op de innerlijke beleving van emoties en identiteitsstructuren, zonder dat de cliënt de volledige inhoud van de herinnering hoeft te benoemen.

• Werkwijze: Via oogbewegingen wordt gewerkt met het onbewuste emotionele geheugen. De cliënt koppelt gevoelens uit het heden aan de eerste keer dat dit gevoel werd ervaren (imprint). Hierbij komen vaak meerdere herinneringen voorbij.

• Toepassingen: Herhaalde emoties, stressklachten, identiteitsproblemen, angst, somberheid, burn-out.

• Technieken: Specifieke oogbewegingen, gericht op identiteitsverandering. Geen herbeleving van trauma nodig.

• Toegankelijkheid: IEMT mag worden toegepast door gecertificeerde coaches, therapeuten en hulpverleners met IEMT-training.

• Bijwerkingen: Over het algemeen weinig tot geen bijwerkingen; cliënten kunnen na een sessie direct weer functioneren.

• Behandeling per sessie: Meerdere gevoelens en herinneringen kunnen in één sessie worden aangepakt.

De 5 patronen van chronisch vastzitten (IEMT)

Een belangrijk uitgangspunt van IEMT is het herkennen en doorbreken van vijf terugkerende Patronen van Chronische Emotionele Problematiek: 

1. Afreageren: Emotionele escalatie wordt ingezet om verandering in de omgeving tegen te houden.

2. “Wat als...?”: Eén hypothetisch tegenvoorbeeld wordt gebruikt om een hele aanpak af te wijzen.

3. Het “Misschien”-fenomeen: Vage of onduidelijke taal voorkomt dat er gericht met het probleem gewerkt kan worden.

4. Testen op het bestaan van het probleem: De aandacht blijft gericht op wat nog niet werkt, waardoor verandering niet wordt erkend.

5. Leven “bij gevolg” in plaats van “bij oorzaak'': De verantwoordelijkheid voor het probleem ligt buiten zichzelf, waardoor actieve verandering uitblijft.

Kort samengevat

Kenmerk	EMDR	IEMT
Doel	Traumaverwerking	Chronische emotionele patronen en identiteitsverandering
Werkwijze	Herbeleven van trauma + oogbewegingen	Werken met het gevoel + oogbewegingen zonder herbeleven
Toepassing	Eén herinnering per sessie	Meerdere gevoelens/herinneringen per sessie
Techniek	Oogbewegingen, tapping, geluiden	Specifieke oogbewegingen, observatie van fysiologie
Toegankelijkheid	Alleen BIG-geregistreerde professionals	Coaches, therapeuten met IEMT-certificering
Bijwerkingen	Mogelijke nawerkingen (hoofdpijn, misselijkheid)	Meestal geen bijwerkingen
Ontwikkeld door	Francine Shapiro	Andrew T. Austin (op basis van werk van Steve & Connirae Andreas)

Tot slot

IEMT is geen vervanging van EMDR, en EMDR is geen vervanging van IEMT. Ze zijn beide methodes die op verschillende manieren bijdragen aan emotioneel herstel. Waar EMDR gericht is op het verwerken van trauma door herbeleving, richt IEMT zich op het loslaten van hardnekkige emotionele reacties en het hervormen van identiteitsbelevingen, vaak zonder dat de cliënt de inhoud van de herinnering hoeft te delen.

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Kan IEMT trauma’s behandelen zoals EMDR?

   IEMT richt zich op emoties rondom herinneringen, niet op het herbeleven van trauma.

   
   

2. Moet ik praten over mijn verleden bij IEMT?

   Nee. Bij IEMT hoef je de inhoud van je herinneringen niet te delen. De focus ligt op gevoelens, niet op het verhaal.

   
   

3. Is IEMT geschikt voor iedereen?

   IEMT is vooral effectief bij mensen die zich ‘vast’ voelen zitten in emoties of gedragspatronen. Een intakegesprek bepaalt of het past bij jouw situatie.

   
   

4. Hoeveel sessies IEMT heb ik nodig?

   Dat verschilt per persoon. Soms is er al veel verandering merkbaar in 1–3 sessies, afhankelijk van de klacht en het doel.

   
   

5. Mag ik IEMT volgen zonder doorverwijzing van een arts?

   Ja, je kunt rechtstreeks contact opnemen met een IEMT-therapeut.

   
   

6. Wat is het grootste verschil tussen IEMT en EMDR?

   Het grootste verschil zit in de aanpak: EMDR vraagt om het herbeleven van een specifieke traumatische gebeurtenis, terwijl IEMT werkt met het gevoel en meerdere herinneringen zonder herbeleving of uitgebreide verbale toelichting.

   
   

7. Hoe voelt een IEMT-sessie aan?

   Veel mensen ervaren een IEMT-sessie als kalmerend en verhelderend. Je hoeft niet te praten over pijnlijke gebeurtenissen; je volgt oogbewegingen terwijl je focust op gevoelens die je nu ervaart. Dat maakt het laagdrempelig en veilig.

   
   

8. Kan IEMT ook helpen bij lichamelijke klachten zoals vermoeidheid of spanningshoofdpijn?

   IEMT is geen medische behandeling, maar kan indirect helpen bij lichamelijke klachten die samenhangen met stress, spanning of emotionele belasting. Het brengt rust en balans in het zenuwstelsel.

   
   

9. Is IEMT wetenschappelijk onderbouwd?

   IEMT is een relatief jonge methode en wordt steeds vaker onderzocht. De werking van oogbewegingen is wel wetenschappelijk aangetoond; IEMT bouwt daarop voort met een eigen structuur en aanpak.

   
   

10. Kan ik IEMT combineren met andere therapieën of coaching?

    Ja, IEMT werkt vaak goed naast andere vormen van begeleiding zoals coaching, lichaamsgerichte therapie of reguliere hulpverlening. Het versterkt wat je al doet op het gebied van persoonlijke groei of herstel.

    
    

Benieuwd wat IEMT voor jou kan betekenen?

Neem contact op