IEMT
Integral Eye Movement Therapy
Wat is IEMT?
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy, een effectieve methode voor het verwerken van emotionele en traumatische ervaringen.
Met behulp van oogbewegingen helpt IEMT mensen om op een snelle manier negatieve gevoelens, herinneringen en overtuigingen te verwerken. Het is een effectieve techniek die vaak verrassend snel resultaat geeft zonder dat iemand langdurig zijn of haar verhaal hoeft te vertellen.
Waarvoor is IEMT te gebruiken?
IEMT wordt ingezet bij een breed scala aan klachten, waaronder:
-
Angstklachten en paniek
-
Trauma (inclusief PTSS)
-
Fobieën
-
Somberheid en depressieve gevoelens
-
Onverklaarbare lichamelijke klachten (psychosomatisch)
-
Schuld- en schaamtegevoelens
-
Zelfvertrouwen en identiteitsproblemen
De methode is vooral geschikt voor mensen die “vastzitten” in bepaalde emoties of herinneringen en daar verandering in willen brengen zonder steeds het verleden opnieuw te beleven.
Terugkerend gedrag begrijpen
Gedragingen die zich herhaaldelijk voordoen, zijn zelden gerelateerd aan wilskracht of discipline. In plaats daarvan zijn ze vaak het resultaat van automatische neurologische verbindingen in de hersenen. Deze verbindingen worden meestal gevormd door emotionele imprint:
Een intense ervaringen of overtuigingen uit het verleden die het huidige gedrag beïnvloeden.
Matt Kendall legt uit dat het niet de oogbewegingen zijn die IEMT zo effectief maken, maar juist de focus op patronen van chronisch gedrag.
Dit houdt in dat mensen vaak langdurig 'gevangen' zitten in bepaalde gewoonten. Zelfs na therapieën of coaching blijft het probleem vaak bestaan, omdat het onderliggende patroon onopgemerkt blijft.
Hoe werkt IEMT en is het wetenschappelijk onderzocht?
IEMT maakt gebruik van oogbewegingen in combinatie met specifieke vragen en protocollen om opgeslagen emotionele patronen in het brein te verwerken en te herstructureren. Hierdoor verandert de manier waarop herinneringen en gevoelens ervaren worden, zonder dat de herinnering zelf verdwijnt wordt de emotionele lading ervan verminderd.
Er is groeiend wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van oogbewegingstherapieën zoals EMDR, waar IEMT deels verwant aan is. Onderzoek wijst erop dat oogbewegingen het brein helpen bij het verwerken en herstructureren van beladen herinneringen. Hoewel IEMT als methode iets minder bekend is dan EMDR, wordt het steeds vaker toegepast vanwege de directe resultaten bij uiteenlopende klachten.
Mijn kijk op IEMT
Ondanks de kennis over voeding, leefstijl en het lichaam die ik heb opgedaan als mesoloog, merkte ik steeds vaker dat cliënten naast fysieke klachten ook met emotionele en mentale spanningen rondliepen.
Toen ik IEMT (Integral Eye Movement Therapy) ontdekte wist ik dat ik eindelijk iets had gevonden om op psychisch vlak meer te kunnen betekenen.
Ik onderging zelf een aantal sessies en was onder de indruk van hoe snel en effectief deze methode werkte. Zonder diep te hoeven graven in het verhaal of eindeloos te praten, merkte ik al na één sessie verschil in hoe ik mij voelde. Onbewust bleek ik nog allerlei patronen te dragen waar ik me niet volledig van bewust was. Patronen die jarenlang op de achtergrond speelden, zoals oude overtuigingen of automatische reacties, werden ineens zichtbaar en kon ik via IEMT verwerken. Niet door erover te praten, maar door de combinatie tussen de oogbewegingen, en de neurologische flexibiliteit van het brein.
Wat IEMT bijzonder maakt, is hoe snel mensen vaak al na één sessie verschil merken. Het is geen ‘praattherapie’ in de traditionele zin: we hoeven niet alles te analyseren of uit te diepen. IEMT richt zich op het gevoel, de herinnering het lichaam en de automatische reacties van ons brein.
Wat ik zelf het meest waardevol vind, is dat cliënten zeggen: “Het is alsof het me niet meer raakt.” en dat is precies de kracht van deze methode. Sindsdien volg ik de IEMT opleiding om in mijn praktijk te integreren. Het is een waardevolle aanvulling op mijn werk als mesoloog. Want lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
