Prikkelbaar darm Syndroom

Buikpijn, krampen, opgeblazen gevoel, diarree of juist obstipatie… Voor veel mensen is dit een dagelijkse realiteit. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), ook wel bekend als spastisch colon of Irritable Bowel Syndrome (IBS), treft naar schatting 10 tot 20% van de Nederlandse bevolking. Hoewel het geen gevaarlijke aandoening is, kan het je leven flink beïnvloeden.

Wat is PDS?

PDS is een functionele darmaandoening waarbij de darmen overgevoelig reageren op prikkels. Het gaat vaak gepaard met:

• Buikpijn en krampen, vooral na het eten

• Winderigheid en een opgeblazen gevoel

• Afwisselend diarree en obstipatie

• Een plotselinge drang om naar de wc te gaan

• Slechte nachtrust, hoofdpijn, verminderde eetlust

Bij PDS zijn er meestal geen zichtbare afwijkingen in het darmweefsel. De diagnose wordt gesteld als andere oorzaken zijn uitgesloten.

Oorzaken en uitlokkende factoren

De precieze oorzaak van PDS is onbekend, maar meerdere factoren spelen waarschijnlijk een rol:

• Verstoorde darmbewegingen (motiliteit)

• Veranderingen in de darmflora (microbioom)

• Overgevoeligheid van de darmwand

• Stress en emotionele belasting

• Verstoringen in de spijsverteringsorganen zoals maag, lever of alvleesklier

• Voedingsintoleranties (bijvoorbeeld gluten, lactose of FODMAPs)

De wisselwerking tussen lichaam en geest is groot: PDS wordt dan ook vaak beschouwd als een psychosomatische aandoening. De klachten zijn echter écht, en een holistische benadering is essentieel voor herstel.

PDS vanuit mesologisch perspectief

In de Mesologie wordt het lichaam gezien als een complex geheel waarin alles met elkaar samenhangt. Bij PDS kijken we verder dan alleen de darmen. We onderzoeken de volledige spijsvertering, voedingspatroon, zenuwstelsel, hormonale balans en mentale belasting.

Een mesologisch consult kan bestaan uit:

• Elektro-fysiologische metingen (EAV)

• Tong- en polsdiagnose

• Anamnese & voedingsanalyse

• Onderzoek naar darmflora, leaky gut, ontstekingen, enzymactiviteit, etc.

Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld met:

• Voedingsadvies op maat (bijv. vermijden van triggers, opbouw van vezels)

• Fytotherapie (kruiden die rust en balans brengen)

• Orthomoleculaire suppletie (bijv. magnesium, zink, B-vitaminen)

• Leefstijladvies en ontspanningstechnieken

Veelvoorkomende klachten bij PDS

• Opgeblazen gevoel

• Onregelmatige stoelgang

• Buikpijn of krampen

• Winderigheid

• Brain fog of stemmingswisselingen

• Chronische vermoeidheid

• Slechte slaap

Wat kun je zelf doen?

• Eet op vaste tijden, kauw goed en vermijd haast

• Beperk suikers, alcohol en rauwe voeding

• Ondersteun je darmflora met gefermenteerde producten of suppletie

• Leer omgaan met stress, bijvoorbeeld via ademhaling of meditatie

• Zorg voor voldoende beweging

Veelgestelde vragen - (FAQ)

1. Hoe weet ik of ik PDS heb?

   Als je last hebt van buikklachten zonder duidelijke medische oorzaak, zoals obstipatie, diarree of een opgeblazen gevoel, kan PDS een oorzaak zijn. Je arts sluit eerst andere aandoeningen uit.

   
   

2. Wat doet een mesoloog bij PDS?

   Een mesoloog onderzoekt het hele lichaam op disbalans: darmflora, voeding, stress, enzymactiviteit en meer. De behandeling is persoonlijk en holistisch.

   
   

3. Kan voeding PDS verergeren?

   Zeker. Voedingsmiddelen zoals zuivel, gluten, suikers of FODMAPs kunnen triggers zijn. Mesologie helpt uitzoeken wat voor jou werkt.

   
   

4. Helpt mesologie bij stressgerelateerde buikklachten?

   Ja, mesologie betrekt het zenuwstelsel en psyche bij het herstel. Stressreductie is vaak onderdeel van de aanpak.

   
   

5. Zijn PDS-klachten blijvend?

   Niet altijd. Met de juiste ondersteuning en aanpassingen kunnen klachten sterk verminderen of verdwijnen.

   
   

6. Kan ik supplementen gebruiken bij PDS?

   Ja, maar gericht. Denk aan magnesium, probiotica, spijsverteringsenzymen of kruiden. Laat je hierin begeleiden door een mesoloog.

   
   

7. Is PDS gevaarlijk?

   PDS is niet gevaarlijk of levensbedreigend, maar de impact op de levenskwaliteit is groot. Behandeling is daarom zinvol.

   
   

8. Is mesologie geschikt voor kinderen met PDS?

   Ja, mesologie is veilig en geschikt voor alle leeftijden, ook voor kinderen met buikklachten.

Heb jij last van een onrustige buik, onregelmatige stoelgang of vage spijsverteringsklachten? Wil je ontdekken wat jouw darmen écht nodig hebben?

Boek een mesologisch consult via Bridge for Balance en zet de stap naar een rustige buik en meer balans van binnenuit.

Neem contact op